Pilatesmatte

Wer Pilatesübungen, ein Trainingssystem Das auf eine Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Körperbewußtsein zielt, ausüben will braucht unbedingt auch eine Pilatesmatte. Pilates ist ein ausgezeichnetes Trainingssystem zur Stärkung der zentralen Muskelgruppen, der Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur, womit man nicht nur einen gut geformten Oberkörper bekommt sondern gleichzeitig auch etwas für einen gesunden Rücken tut. Viele Pilatesübungen werden, mehr oder weniger, liegend auf dem Boden ausgeführt und eine Pilatesmatte ist dabei äußerst nützlich um die Übungen korrekt und ohne körperliche Beschwerden ausführen zu können.

Pilates- und Yogamatten

Pilates ist ein Trainingssystem zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Fitness, während Yoga eher eine Art Philosophie, Lebenstil und Lebenshaltung darstellt. Yoga kennt gewisse Prinzipien, geistige Ausgangspunkte und Leitlinien Die es bei Pilates nicht gibt.

Pilates wurde mit Rücksicht auf die Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit entwickelt und geformt. Yoga dagegen hat zum Ziel um körperliche Grenzen zu überschreiten, etwas Das sich die meisten Leute bei Uns nicht vorstellen und nur schwer glauben können. Moderne, westlich orientierte, Yogaübungen entbehren darum meist den mystischen Charakter von traditionellen indischen Yogastilen.

Obwohl Pilates in gewisser Hinsicht eine Art von Yoga ist und auch seinen Ursprung in Yoga hat, gibt es dennoch einige bedeutende und nicht zu übersehende Unterschiede zwischen Beiden. Pilates besteht aus anderen Übungen wofür man eine richtige Pilatesmatte braucht und eine Yogamatte eher ungeeignet ist.

Pilates umfasst viele Bewegungen wobei das Körpergewicht auf den Knien oder dem Steißbein ruht. Diese Bewegungen sind zur Stärkung und Aktivierung der Rumpfmuskulatur absolut notwendig und es würde sowohl kontraproduktiv als auch schmerzhaft sein um diese Übungen auf dem harten Boden auszuführen. Pilatesmatten sind dementsprechend dick und gepolstert und darum auch bedeutend dicker als Yogamatten Die vor allem zur Stabilität beim Stehen und Ausüben der jeweiligen Yogaposen entwickelt wurden.

Pilatesmatte kaufen

Was es beim Kauf einer Pilatesmatte zu beachten gilt:

Obwohl Pilates eine große Ähnlichkeit mit Yoga hat ist eine Yogamatte für Pilatesübungen zu dünn und darum ungeeignet. Pilatesmatten müssen bestimmte Anforderungen erfüllen wofür Gymnastik- oder Yogamatten einfach nicht geeignet sind und wenn man einmal weiß worauf man beim Kauf einer Matte achten muß wird man nie mehr mit einer anderen Sorte an Trainingsmatten zufrieden sein.

Eine gute Pilatesmatte sollte zumindest 1,5 cm dick sein, bei einer minimalen Länge von 1,80 m und einer Breite von 60 cm. Desweiteren soll die Matte rutschfest und nicht zu weich sein, sondern genug Festigkeit und Halt bieten um den Körper bei den Übungen zu unterstützen. Dies gilt insbesondere wenn die Pilatesmatte auf einem harten Untergrund liegt.

Pilatesmatten gibt es in vielen Farben, Formen und Größen und die meisten Matten zum Heimgebrauch sind aufrollbar und damit leicht aufzubergen und zum Training außer Haus mitzunehmen. Die Größe der Matte sollte den eigenen Körpermaßen entsprechen.

Pilatesmatten sind nicht teuer, für Jeden erschwinglich, überall leicht erhältlich und im Internet findet man leicht eine breite Auswahl an Pilatesmatten aller Art. Bei Zweifeln sollte man vor dem Kauf fachmännischen Rat im Pilates-Studio oder bei einem anderen Fitness-Experten einholen.

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