Vibrationsplatten

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Vibrationsplatten sind die letzte Entwicklung auf dem Gebiet von Fitnessgeräten und bieten eine neue Methode um sowohl Muskeln zu entwickeln als auch die Festigkeit der Knochen zu verbessern.

Vibrationsplatten bestehen aus schwingenden und bewegenden Platten und diese Schwingungen und Bewegungen werden direkt auf den ganzen Körper übertragen und zwingen alle Muskeln um sich unentwegt zusammenzuziehen und wieder zu entspannen. Niedrige Schwingungsbewegungen erfrischen und entspannen den Körper, während höhere Geschwindigkeiten schnelle und intense Muskelkontraktionen erzeugen. Vibrationsplatten sind ausgezeichnete Fitnessgeräte für Personen Die dan ganzen Tag über zuhause oder hinter dem einem Schreibtisch sitzen. Wissenschaftliche Studien haben angezeigt daß langzeitiges Sitzen zu Übergewicht und einem erhöhten Risiko auf Herzkrankheiten und Diabetes führen kann. Vibrationsplatten bieten ein Ganzkörpertraining, verbessern die Durchblutung, erhöhen den Sauerstoffgehalt in den Zellen und helfen beim Abnehmen.

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Wie funktionieren Vibrationsplatten? Angenommen man steht mit leicht gebeugten Knien auf der Vibrationsplatte. Die Bewegungen der Platte führen zu einem sofortigen Dehnen der Muskeln, worauf der Körper mit einem automatischen Zusammenziehen seiner Muskeln reagiert. Dieser Vorgang wiederholt sich bis zu 50 mal pro Sekunde und pro Minute kommt es 3.000 mal zum Ausdehnen und wieder Zusammenziehen der Muskeln, was cirka 3.000 Kniebeugen entspricht. Ohne Vibrationsgeräte wären solche Leistungen kaum möglich und erklärt gleichzeitig auch den Grund für die zunehmende Beliebtheit von Vibrationsplatten. Vibrationstrainer erzeugen schnelle Resultate, man erreicht mehr mit weniger und braucht weniger Zeit für sein alltägliches Fitnesstraining.

5 gute Gründe für ein Vibrationstraining:

• Vibrationsplatten bieten eine revolutionäre neue Technik zum Stärken der Knochen und zum Muskelaufbau.
• Mit einem Vibrationstraining kann man gleichzeitig Kalorien verbrennen, die Beweglichkeit/Flexibilität der Muskeln und die Durchblutung verbessern und Dies in einem relativ kurzen Zeitraum.
• Die schnelle Kontraktion der Muskulatur führt zu straffen Muskeln und einem schlanken Körper.
• Vibrationsplatten bieten eine sichere und schnelle Methode um sichtbare Resultate zu erzielen.
• Im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden erzielt man schnellere Resultate und man fühlt sich gesünder und lebendiger.

Vibrationsplatten bieten ein Ganzkörpertraining und sind besonders geeignet für Leute mit wenig Platz im Haus. Ein zehnminütiges Vibrationstraining steht ungefähr gleich an einem einstündigem Training in einem Fitnessclub.

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